Είναι εντάξει να κάνεις μια παύση:Σκέψεις για την ψυχική υγεία και την εργασιακή κουλτούρα
Υπάρχουν στιγμές στην επαγγελματική μου ζωή που είναι αδύνατο να αγνοηθεί η συναισθηματική υπερφόρτωση. Κατά τη διάρκεια της καριέρας μου, βίωσα μια τέτοια στιγμή, όταν η συνεχής πίεση για απόδοση και χρονική απόκριση μετατράπηκε σταδιακά σε άγχος και δυσφορία που δεν μπορούσα πλέον να διαχειριστώ, παράλληλα με τις καθημερινές μου ευθύνες. Τελικά, χρειάστηκε να κάνω ένα βήμα πίσω και να πάρω αναρρωτική άδεια για να αναρρώσω και να ανακτήσω την ισορροπία μου.
Σκέψεις και Διδάγματα
Κοιτώντας πίσω, συνειδητοποιώ ότι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη μου ήταν να αγνοήσω τα πρώτα σημάδια. Έπεισα τον εαυτό μου ότι αν συνέχιζα, δούλευα πιο σκληρά και δεν έδειχνα ποτέ ευπαθής, θα μπορούσα να κρατήσω τα πάντα υπό έλεγχο. Αυτή η προσέγγιση μόνο επιτάχυνε το στρες και έκανε την κατάσταση χειρότερη. Όταν τελικά προσπάθησα να μιλήσω ανοιχτά για αυτό που βίωνα, ήταν ήδη πολύ αργά — είχα φτάσει σε ένα σημείο όπου έπρεπε να απομακρυνθώ εντελώς.
Η εμπειρία αυτή μου έμαθε ότι το να ζητάς βοήθεια και να θέτεις όρια δεν είναι αδυναμία, αλλά δύναμη. Το πιο σημαντικό είναι ότι κατάλαβα ότι η ψυχική υγεία δεν είναι μόνο ατομικό ζήτημα, αλλά είναι βαθιά συνδεδεμένη με τον τρόπο λειτουργίας των οργανισμών και την κουλτούρα που αναπτύσσουν.
Γιατί πρέπει να εμπλακούν τα τμήματα HR
Το Τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού συχνά θεωρείται ως το τμήμα που διαχειρίζεται συμβάσεις, μισθοδοσίες και διοικητικές διαδικασίες. Ωστόσο, ο ρόλος του είναι πολύ ευρύτερος. Οι αρμόδιοι του HR διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος και στην πρόληψη καταστάσεων που μπορούν να οδηγήσουν σε εξουθένωση, άγχος ή ακόμη και κατάθλιψη..
Όταν το Τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού λειτουργεί προληπτικά στην αναγνώριση των πρώιμων προειδοποιητικών σημείων, στην παροχή συστημάτων υποστήριξης και στην προώθηση μιας κουλτούρας όπου η ψυχική υγεία αντιμετωπίζεται ανοιχτά, τόσο οι εργαζόμενοι όσο και οι οργανισμοί επωφελούνται. Η έγκαιρη παρέμβαση όχι μόνο βοηθά τα άτομα να ανακάμψουν πριν φτάσουν σε κρίση, αλλά και αποτρέπει δαπανηρές συνέπειες για τις εταιρείες, όπως απουσίες, συχνή εναλλαγή προσωπικού ή μειωμένη παραγωγικότητα.
Συμπέρασμα: Κάλεσμα για Δράση
Η ψυχική υγεία πρέπει να βρίσκεται στο επίκεντρο της στρατηγικής ατζέντας κάθε εταιρείας. Η δημιουργία ανθεκτικών οργανισμών σημαίνει επένδυση στην ευημερία των εργαζομένων, εξοπλισμό των υπευθύνων με τα κατάλληλα εργαλεία και διασφάλιση ότι τα τμήματα ανθρώπινου δυναμικού έχουν την εξουσία να δράσουν.
Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικές πρωτοβουλίες όπως το πρόγραμμα MH4HRM – «Ψυχική υγεία για διευθυντές ανθρώπινου δυναμικού». Μέσω της πλατφόρμας εκπαίδευσης που διαθέτει, προσφέρει πρακτικούς πόρους που βοηθούν τους υπεύθυνους του HR να δημιουργήσουν πιο υγιείς χώρους εργασίας, να αποτρέψουν την επαγγελματική εξουθένωση και να προωθήσουν τη βιώσιμη ευημερία σε όλες τις ομάδες.”
(Προσωπικές σκέψεις που μοιράστηκαν ανώνυμα μέσω του προγράμματος ΜΗ4HRM)
